אני רוצה למקסם את הכל
החיים בעידן הנוכחי יכולים להיות די מתישים. רובנו נמצאים במירוץ עיקש בדרך להשיג כמה שיותר – כמה שיותר חינוך והשכלה, עבודה טובה עד כמה שאפשר, כמה שיותר בגדים יפים ואופנתיים, ריהוט חדיש לבית, גאדג'טים, מכוניות חדשות ועוד. אם נניח כי ישות כלשהי, אשר אינה חיה את החיים המודרנים של המאה העשרים ואחת, תסתכל על כל זה מהצד- זה עלול להראות מאוד משונה.
הרי בסופו של דבר, בין כל הריצות שלנו – העבודה, הלימודים, הילדים – אנחנו מנסים להשיג כל כך הרבה, עד שלפעמים אנחנו שוכחים את הדברים הפשוטים. לפעמים במירוץ אחר הבגד הבא, המכונית החדשה או סמל הסטטוס הבא, אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו.
מעגל הקניות הזה עלול להיות ממכר, ומי לא מכיר את ההרגשה הטובה שיש בגוף אחרי שקנינו בגד יפה, או כל דבר אחר. אבל ההרגשה הזאת נעלמת מהר. מהרגע שאנחנו יוצאים מהחנות, מה שקנינו מתבלה ומתיישן, ותמיד יצוץ אחריו דבר חדש שנראה לקנות. כדי לשמור על הדברים האלה, אנחנו חייבים לתחזק אותם, וכמו שאמרו כבר חז"ל, מרבה נכסים מרבה דאגה.
במקביל, אנחנו כבר יודעים בזכות מדענים שריבוי בחירות וקניות לא גורם לנו אושר, ולפעמים אפילו להיפך – אנחנו עלולים להיות פחות שמחים, יותר לחוצים וחרדים כאשר יש לנו הרבה דברים מוחשיים.
התופעה הזו מוכרת בכל העולם, ובמקביל אליה גוברים הקולות הקוראים לפרישה מהמירוץ, ומעבר לחיים אחרים. אבל אם חושבים על זה – איך אפשר לצאת בכלל מהמירוץ הזה? איך אפשר לוותר על קניות, על המכונית, על הבגדים החדשים, הרי אי אפשר בלי כל אלה.
מסתבר שאפשר, ויש רבים וטובים שהחליטו שמקומם לא במירוץ, והם רוצים חיים אחרים. רבים מהם בוחרים בדרך של מינימליזם כאורח חיים.
מה זה מינימליזם?
בניגוד לאורח החיים הצרכני, התפיסה המינימליסטית דוגלת בחיים עם כמה שפחות רכוש וחפצים, ובהחזקה של מוצרים חיוניים בלבד. מי שחי באורח החיים הזה הצליח (או לפחות מנסה) להתגבר על הדחף לקנות מתוך הבנה שאין לו סיבה אמיתית לעשות שופינג.
לפני כל רכישה, המינימליסט יחשוב אם מדובר במשהו הכרחי, או שניתן לוותר עליו. במקרים רבים, מה שנראה כחיוני מאוד במבט ראשון, הופך למיותר כאשר מבינים שקניות רבות נעשות בגלל רגש, ולא בגלל צורך.
חוקרים שעוסקים בתחום הקניות יודעים לומר שאנחנו כבר לא מתנהגים בהתאם לצרכים שלנו, אלא מגיבים לסביבה שלנו. אנחנו רוצים להיות כמו כולם, ושיהיה לנו כמה שיותר.
אם אתם חושבים שקניות כאלה קשורות רק לדחף לבגדי מעצבים, לגאדג'טים חדישים או מוצרי יוקרה, יש לכם טעות. מחקר שפורסם לאחרונה גילה כי קנייה רגשית מתבטאת בקניות של נייר טואלט, מוצרי ניקוי וטואלטיקה. כן, אנחנו אוהבים לבזבז כסף על מוצרי צריכה בסיסיים.
מה בוער בנו לקנות?
ההיבט הנפשי של קניות מתחיל מהרגע שאנחנו נולדים, ההורים שלנו מספקים את הצרכים שלנו. ברגע שהם לא נותנים לנו הרבה ומהר כמו שאנחנו רוצים – אנחנו עלולים לכעוס עליהם ולהיות מתוסכלים. הרגשות האלה מתעלים אותנו לצאת ולקנות כדי למלא חוסר רגשי. מהר מאוד אנחנו מגיעים לקצה השני של הסקאלה הזאת, ובה הבית שלנו עמוס בדברים שאנחנו לא יודעים מה לעשות איתם – וכך גם ההרגשה שלנו עמוסה, כבדה ומבולגנת. רבים שעברו לאורח חיים מינימליסטי מספרים כי לפני שהחליטו על הצעד הזה הם חשו מחנק ותחושה של חוסר איזון בחיים. מעבר לאורח חיים מינימליסטי עשה להם סדר בחיים, בראש, בארון ובבית.
לחיות כמו כלב או לאהוב את עצמך?
לפעמים, אורח החיים המינימליסטי עלול להיראות לצופה מן הצד כאורח חיים סגפני ועצוב. מצד שני, אם תשאלו את מי שבחר לחיות באורח חיים מינימליסטי, תגלו שבעיניו מדובר על חופש ועל אהבה עצמית עצומה. איך זה מסתדר?
אורח החיים הזה מחייב אותנו להבין את ההבדל שבין צריכה לבין צרכים, ולהתעמק ברגשות שלנו בזמן הקניות. מינימליזם זו ההבנה שלפעמים מקרר מלא זה רק טוב לתחושה הזמנית, והרבה מצרכים מגיעים מהמקרר שלנו ישר לפח – דבר שעשוי לגרום לתסכול. מינימליזם זו ההבנה שאפילו אם נקנה עוד כמה בגדים חדשים, כנראה שבעוד שבוע שוב נחשוב שאין לנו מה ללבוש.
אורח החיים המינימליסטי מבקש לפנות את החיים שלנו מכל מיני מוצרים, מצרכים וקניות כדי לפנות יותר מקום לעצמנו, לתחושות ולרגשות שלנו, לשמחה ולאורח החיים הפשוט והשמח. מינימליזם נובע מההבנה שאושר אמיתי נמצא בפנים, והתחושה הטובה שאנחנו מקבלים בזמן שאנחנו קונים משהו חדש היא זמנית מאוד.
רוצים לנסות מינימליזם? קבלו כמה טיפים להתחלה:
שנה בלי שימוש
עברו חדר חדר בבית – במטבח, בסלון ובחדרי השינה – והוציאו את הדברים שלא השתמשתם בהם במשך שנה. יכול להיות שיש לכם רגשות לאותם דברים או שהם יפים בעיניכם, אבל אל תשכחו שאפשר למצוא המון רוגע בבית לא עמוס. זה נכון גם לבגדים.
אתגר 333
אתגר שיכול לסייע גם לאוהבי הבגדים להפוך למינימליסטים: בחרו 33 פרטי לבוש – ונסו להסתדר רק איתם במשך שלושה חודשים. זה קשה בהתחלה, אבל בסוף אתם עוד עלולים לגלות שזה די והותר.
באתי לעזרת חבר
רוצים לעשות שינוי בחיים? מצאו חבר או חברה שנמצאים במקום דומה כמוכם, ותאתגרו זה את זו. כך תוכלו גם להיעזר האחד בשני כדי להתקדם בעולם המופלא של אורח החיים המינימליסטי.
צמצמו טכנולוגיה
יש כאלה שזה הדבר הכי קשה עבורם, כי הרי בלי הפלאפון הכי חדיש ביד והטלויזיה הכי גדולה בסלון אי אפשר לדחוק את המחשבות ולהסתיר אותן. מינימליזם יעזור לכם להכיר את עצמכם יותר טוב.
אל תהיו קשים עם עצמכם
מעבר לאורח חיים מינימליסטי זה מעבר לא פשוט, ולא תמיד הוא מצליח. אם הצלחתם לצמצם את הצריכה שלכם אפילו רק בקצת – טפחו לעצמכם על השכם. זה מגיע לכם ואתם בכיוון הנכון.